Боль в спине является одной из самых распространенных жалоб, с которой люди обращаются к врачам. Она может ощущаться в верхней, средней или нижней части спины и может быть острая или хроническая.
Прежде чем обсуждать причины боли в спине, важно отметить, что само по себе ощущение боли является защитным механизмом организма. Когда возникает повреждение или напряжение мышц и суставов спины, нервные окончания реагируют на эту стимуляцию, посылая сигналы в мозг о наличии болевого ощущения.
Одной из основных причин боли в спине является мышечное напряжение. Длительное сидение или стояние в неправильной позе, поднятие тяжестей и острая физическая активность могут привести к перенапряжению мышц спины. В результате этого может возникнуть боль.
Остеохондроз также является распространенной причиной боли в спине. При этом заболевании диски, находящиеся между телами позвонков , теряют свою эластичность и могут стать «выступающими» (протрузия) или полностью «вывалиться» ( грыжа) из своего места. Это может вызывать сильную боль и ограничение движения.
Состояния позвоночника, такие как сколиоз или грыжа дисков, также могут быть причиной появления боли в спине. Сколиоз - это кривизна позвоночника, которая может вызывать неравномерное распределение нагрузки на спину. Грыжа диска происходит, когда фиброзное кольцо перестает удерживать (пульпозное ядро) диск, и выступает за пределы кольца. Это часто сопровождается болевым синдромом.
Воспаление также может быть причиной боли в спине. Например, артрит в позвоночнике может вызвать воспаление суставов и связок, что приводит к боли. Анкилозирующий спондилоартрит - это хроническое воспалительное заболевание, которое приводит к росту новой костной ткани в позвоночном столбе и может привести к ограничению движения.
Чтобы облегчить боль в спине, существуют несколько подходов. Первое, что следует сделать, это ограничить физическую активность и дать спине отдохнуть и восстановиться. Также полезно применять холод или тепло на больное место, чтобы уменьшить воспаление и облегчить боль.
Физиотерапия может быть эффективным методом лечения боли в спине. С помощью специальных упражнений и манипуляций, физиотерапевт( врач) может помочь снять напряжение с мышц спины и улучшить их гибкость. Самостоятельная работа тоже очень важна, лучше понемногу регулярно заниматься разгрузкой и снятием напряжения. Например утром 5-7 мин., вечером 15 мин., и 1-2 раз в неделю 40-60 мин типа кардио.
